8:20頃 レンタカーで岩木山を眺めながら白神山地へ出発

白神山地の青森県側の最寄り都市である弘前（ひろさき）市は、レトロな街並みや「ねぷた」、雄大な岩木山、アップルロードで有名です。日帰りで白神山地トレッキングをすれば、弘前観光も楽しめます。公共のバスでも白神山地に行くことができますが、日帰りで白神山地を楽しむならば時間を有効に使えるレンタカーを使うのがお勧め。

白神山地の世界遺産地域は核心地域と緩衝地域に区分されています。核心地域は次世代に貴重な自然環境を引き継いでいくために、人の手を加えることができません。秋田県側にはもともと登山道がなく、核心地域へのトレッキングが可能なのは基本的に世界遺産登録前からあった青森県の既存の歩道と27の指定ルートのみなのです。

約25分

日本初の世界遺産「白神山地」の魅力を学べる施設

世界遺産の白神山地を知る第一歩として立ち寄っておきたいのが、白神山地ビジターセンターです。白神山地ビジターセンターは弘前駅から車で約30分の場所にあり、西目屋村の中心地に位置しています。白神山地登山コースや散策路の案内の他に、ブナと生態系との関わりを学べる展示ホール、四季の白神山地を見ることができる映像体験ホールなどがあります。ブナの木は日本全国で見ることができますが、白神山地は他の木を交えない純林の割合や若木が育ち世代交代の進む勢いは世界的に見てもほとんど例がありません。このブナの原生林と貴重な動植物が分布する価値の高い生態系を有することが認められ、1993年に日本初の世界遺産として登録されました。

約15分

青森県側の白神山地散策拠点

アクアグリーンビレッジANMON施設内にある白神山地観光案内所はトレッキングコースのスタート地点であり、白神山地散策の拠点です。人気のトレッキングルートは核心地域の自然や渓谷を満喫できる暗門渓谷ルートです。このルートにはいくつかのコースがあり、暗門第3の滝往復コースは川の横断箇所に簡易な歩み板を設置し、歩きやすく整備していますので、川に入らずに通行できます。所要時間は約120分から160分。暗門第２の滝から第1の滝へのコースは歩道として整備されていませんので、上級者向けです。所要時間は3時間以上。ガイドの同行が推奨されています。トレッキングコース以外にも、初心者でも楽しめる散策道もあります。

約1分

トレッキングガイド予約受付や問い合わせに対応

トレッキングガイドを依頼するには基本的に予約が必要です。アクアグリーンビレッジANMONセンターハウスにあるインフォメーションでは、白神公社所属ガイドに関する詳しい問い合わせに対応しています。ガイド料金はコースにもよりますが、ガイド1名に付き参加者6〜15名までで11,000円〜、3〜5名の場合は10,000円〜です。散策道は整備されていますので、初めての方でもガイドを依頼する必要はありませんが、豊富な知識と経験を持ったガイドはクマゲラや植物などの話などをして、パンフレットや書籍からでは知ることのできないような充実した案内をしてくれます。お子さん連れの方にもガイドとの散策は人気があります。

約1時間半（スタートからゴールまで）

家族で楽しめる白神山地初心者トレッキングコース

程良く整備された歩道があり、手軽に白神山地の自然を楽しめるのがこの世界遺産の径(みち)ブナ林散策道です。一周約2kmで所要時間は往復で約30分から1時間半。周回型でショートカットできるコースもあります。起伏がありますが、ファミリーでも無理なく散策できます。雪がまだ歩道に残る早春、萌黄色のブナが芽吹く春、葉が生い茂り太陽の光がこぼれる夏、紅葉の秋。春・夏・秋、3シーズンを通じて楽しめる散策コースです。

お風呂があるので白神山地で思いっきりエンジョイできる

トレッキングで汗をかいたり川を横断したりした後は、お風呂に入ってさっぱりしたいもの。アクアグリーンビレッジANMONのセンターハウス内には入浴施設「暗門の湯」があります。インフォメーションで料金を支払い、横にあるのれんをくぐり歩いて行くと、そこは壁に白神山地の写真が飾られた長い渡り廊下。廊下を抜けると、靴を脱ぐ場所となり、その奥に男女別の脱衣所があります。浴室には大きな窓があり、自然を眺めながらお風呂に入ることができます。

西目屋村の特産が味わえるお食事処

西目屋村特産のそばの芳醇な香りと味を楽しむには、まずは何もつけずに一口、次に塩で一口、そして天つゆで一口。そばのおいしさ目覚める人も少なくありません。オススメのメニューは「白神舞茸天ざるそば」。白神山地の舞茸の天ぷらとの絶妙なコラボレーションが自慢です。他にも、そばつゆをベースにしたラーメンに山菜をトッピングし、このレストラン自慢のカレーをかけた「白神カレーラーメン」など、白神を舌でも堪能できるメニューがそろっています。白神の水を使ったりんごソフトクリームやコーヒーも好評です。

約20分

滝の裏側を歩ける神聖な滝

暗門と道の駅「津軽白神・ビーチにしめや」の間にも見所があります。乳穂ヶ滝は高さ33m、白絹のような美しい滝。滝の裏には自然にできた洞窟があり、不動尊が祀られています。
昔から冬に結氷した滝の太さや形状などによって、翌年の農作物の豊凶占いの神事式が行われてきました。滝つぼまで結氷した乳穂ヶ滝は神々しく迫力があります。
※結氷の状況はHPでも確認できます。気候の影響などにより結氷しない年もあります。

約1分

水陸両用バスで白神山地と津軽白神湖を満喫

道の駅「津軽白神」のインフォメーションセンターでは、水陸両用バスで津軽ダム湖「津軽白神湖」を遊覧するニシメヤ・ダムレイクツアーを行っています。毎年4月末頃から10月末まで、毎日4便(水曜定休)を運行。ツアーは約60分間。出発の15分前にインフォメーションセンターに集合します。津軽白神湖の水上を約20分間、陸上を往復約40分間走り、トレッキングとはまたひと味違う白神山地の自然を楽しむことができます。毎月第一火曜日は「津軽ダム」の内部見学付きの2時間スペシャルツアーも開催されます。

ティータイムや白神山地のお土産を買うならココ

道の駅「津軽白神」には、白神山地の農産物直売所やレストランなどが入っている「ビーチにしめや」もあります(ビーチとはブナのこと)。春は白神の天然山菜、夏は野菜、秋は天然きのこ、冬は限定「目屋豆腐」などが販売されており、お土産にすると喜ばれる品がたくさんあります。イート・コーナーには白神生ハチミツをトッピングするご当地アイスや、自家焙煎のコーヒーショップがあり、隣接する建物ではそば打ち体験もできます。白神山地への旅の最後にぴったりの場所です。

約30分